Ruh sağlığı uzmanlarının görüşlerine göre problemli internet kullanımı için önleyici stratejiler

Özet

Bu çalışma, ruh sağlığı uzmanlarının bakış açısından problemli internet kullanımına yönelik önleyici stratejileri incelemektedir. Problemli internet kullanımı, genellikle psikolojik, sosyal ve eğitimle ilgili zorluklarla ilişkilendirilen, aşırı ve sağlıksız internet kullanımı olarak tanımlanmakta ve ciddi işlev bozukluklarına yol açmaktadır. Fenomenolojik bir tasarımla yürütülen çalışmada, psikologlar, psikiyatristler ve danışmanlar dahil olmak üzere 13 deneyimli uzman yarı yapılandırılmış görüşmelere katılmıştır. Çalışma, önleyici stratejileri üç tema altında sınıflandırmıştır: öğrenciler, aileler ve profesyoneller için çözümler. Temel öneriler arasında öğrenciler için bilinçli internet kullanımının teşvik edilmesi, zaman yönetiminin geliştirilmesi, boş zaman aktivitelerinin desteklenmesi ve duygusal farkındalığın artırılması yer almaktadır. Aileler için sosyal becerilerin geliştirilmesi, teknolojiden arındırılmış alanların oluşturulması ve çocukların psikolojik ihtiyaçlarının karşılanması üzerinde durulmaktadır. Profesyonellerin ise bilişsel-davranışçı terapi, akran eğitimi ve sosyal beceri eğitimi gibi yöntemleri uygulamaları önerilmektedir. Bulgular, internet bağımlılığıyla başa çıkmada duygusal düzenleme ve bilişsel yaklaşımların önemine dikkat çekmekte ve bu büyüyen sorunla etkili bir şekilde mücadele etmek için kapsamlı bir perspektif sunmaktadır. Özellikle, duygusal farkındalık eğitimi ve yapılandırılmış akran liderliğindeki müdahaleler, sürdürülebilir değişim için en etkili çözümler olarak ortaya çıkmıştır.